Sağlık için

Josep Pilates hastalıklı ve zayıf bir çocukluk dönemi geçirmişti. Vücudunu güçlendirmek ve iyileştirmek ve dayanıklılığını arttırmak için bir seri egzersiz geliştirdi.Bunları geliştirirken etkilendiği kaynaklar yoga,zen felsefesi ve eski roma ve yunandan alınmış egzersizlerdi.
İkinci dünya savaşında gözaltındayken bu egzersizleri dayanıklılıklarını arttırmak ve hastalıklara karşı korunmalarında yardımcı olmak amacıyla kendisi gibi gözaltında olan almanlara anlattı.Bu sırada yerde […]

Bütün ameliyatlar gibi lazer göz ameliyatıda hasta açısından bazı riskler taşır.Lazer göz ameliyatları üzerine uzmanlaşmış coğu cerrah herkesin tamamen düzeltilmiş bir görüşe kavuşmasının mümkün olmamasına rağmen , ciddi komplikasyon riskinin düşük olduğunu söyleyecektir.Bu doğru olmasına rağmen , bazı komplikasyonlar konusunda çok ciddi olarakdüşünmek gereklidir.
En yaygın olan komplikasyon görüşün düzelmemesidir , lazer göz ameliyatı geçiren bazı […]

Solaryum latince güneş odasından gelir , o dönemde solaryum bir villanın çatısına , derebeylik döneminde bir şatonun en üst katındaki güneş gören odaya verilen isimdir.
Cam kolay bulunur hale gelince ve ucuzlayınca ise solaryum bir duvarı camdan yapılan bir odaya dönüştü.Günümüzde solaryum bir bronzlaşma yatağına verilen isimdir.
Solaryumda bronzlaşma çevreyi saran bir cihazda ultraviole ışınlarla bronzlaşmayı ifade […]

Botoks normalde botulizim hastalığına sebep olan “Clostridium botulinum” isimli bakteriden elde edilen br proteindir.Derinin altına zerk edilerek yüzdeki  kırışık ve çizgileri yumuşatır veya azaltır.Düşük seviyelerde botox kullanıldığında gerçekte botoks yüz kaslarını rahatlatır ve hareketsiz kılar bu da yüzde düzgün ,yumuşak bir görünüm sağlar.
Botoks son yıllarda bir çok avantajından dolayı artan bir talep görmektedir.Bir cilt gerdirme […]

Prostat kanseri erkeklere has prostat guddesinde  ortaya çıkan bir kanser türüdür.Prostat guddesinin görevi spermin hareketini ve desteklenmesini sağlayan meni sıvısını salgılanmasını sağlamaktır.
Prostat kanseri her erkekte ortaya çıkabilir ama bazı faktörler risk faktörünü arttırmaktadır.50 yaş üzeri erkeklerde görülme riski artmaktadır.
Yağlı beslenme ve şişmanlıkta prostat kanseri oluşma riskini arttıran faktörlerdendir.Ayrıca ailesinde prostat kanseri görülen kişilerlerde de görülme […]

Herkes hayatı boyunca bir kaç kez kas krampına maruz kalmıştır.Bu anlarda kaslarınız kasılır ve sizi hareket edemez bir halde acı çinde bırakır.
Kramplar genelde bacaklarda,kollarda ve sırt bölgesinde oluşur.Sebepleri arasında zorlamak , zedelenmek ve kasların dehidrolize olması ve çok uzun süre aynı pozisyonda hareketsiz kalmak sayılabilir.Bu durumda evde yapabileceğiniz bazı tedavi yöntemleri mevcuttur.
1- Hafif Masaj : […]

Hemoroid’e sebep olabilecek pek çok değişken vardır.En sık rastlananları bağırsak hareketleri sırasında zorlanma , yaşlanma ,hamilelik , kronik kabızlık , kronik ishal sayılabilir.
Hemoroid problemi yaşayan bir insanın buna karşı evde uygulayabileceği bir çok çözüm vardır ama bunlar tedavi edicilikten çok semptomlara karşı insanı rahatlatma amacı güder.
Bu yöntemlerin en iyisi sıcak su dolu bir küvette on […]

Aknenin Sebepleri
Akne deri üzerinde sivilceler , siyah noktalar ve beyaz noktalar şeklinde ortaya çıkan bir cilt rahatsızlığıdır.Aknenin başlıca sebebi cilt gözeneklerinin tıkanmasıdır bu ise kıl foliküllerinin ve yağ dokularının iltihaplanmasına neden olur.Akne oluşumunun en sık rastlandığı bölgeler göğüs , sırt , kollar, boyun ve yüzdür.
Sivilceleri sıkmak insana cazip gelsede bu kesinlikle önerilmeyen bir davranıştır.Hem kalıcı […]

Kış aylarının kâbusu gripten A ve C vitaminli diyetle korunmak mümkün
Dondurucu soğuklarda kış hastalıklarına, özellikle gribe yakalanma riski daha da artıyor. Enfeksiyon hastalıklarından korunmanın en önemli yolunun vücut direncini artırmaktan geçmektedir, “Vücut direncini artırmak için yeterli ve dengeli beslenmek şart” Kışın özellikle A ve C vitamini ihtiyacımızın daha da arttıyor.
Tahta kaşık kullanın
C vitamininin hazırlama ve […]

    Ağız kokusunun sebebi ölü bakterilerin atık maddesi olan ve volatile sülfür adı verilen bir gazdır.Nefeste oluşan kötü koku büyük oranda ağız içi kaynaklıdır. Ağız içi bir infeksiyon, ilerlemiş bir dişeti hastalığı yada sadece ağız içinde birkaç saatten fazla kalmış gıda artıklarına yerleşen bakteriler kokuya sebep olurlar.
Kokuya sebep olan diğer sistemik problemler ise: […]